什么是声带肥厚？

声带肥厚，顾名思义，就是声带变厚了。在中医的理论中，这通常被认为是由于“肺热”或者“痰浊”引起的。比如，长期说话、唱歌，耗伤了肺气，就可能导致肺热，进而引起声带肥厚。

症状表现

当声带肥厚时，明显的症状就是声音嘶哑，甚至可能伴有发音疲劳、咽喉干涩等症状。如果你发现自己近声音总是沙哑，或者唱歌时声音越来越费力，那就要注意了。

饮食调理

除了药物治疗和针灸，饮食调理也很重要。平时可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，比如橙子、猕猴桃、西红柿等，这些食物有助于润喉养声。
小贴士： 喝水的时候，可以尝试喝一些温热的茶，特别是绿茶，因为绿茶有清热解毒的作用，对嗓子好。

生活调养

除了治疗，生活调养也很重要。首先，要尽量避免过度用嗓，比如长时间大声说话、唱歌等。其次，要保持室内空气湿润，可以使用加湿器来增加室内湿度。后，要保证充足的睡眠，避免熬夜。

预防声带肥厚

预防声带肥厚，关键在于养成良好的生活习惯。比如，避免吸烟和饮酒，这些习惯对嗓子伤害很大；保持室内空气流通，避免长时间在干燥的环境中工作；此外，加强锻炼，提高身体免疫力，也是预防声带肥厚的有效方法。